Les Break Sessions : une semaine pour renforcer sa préparation aux examens
Du 8 au 12 décembre, l’université Sorbonne Paris Nord lance la première édition des Break Sessions, une semaine entièrement dédiée au bien-être et à la préparation mentale et physique des étudiants.
À l’approche des examens, l’université renforce son engagement pour la réussite de toutes et tous en proposant un programme pensé pour aider à gérer le stress, maintenir sa concentration et préserver son équilibre.
Portée conjointement par le département des sports, le service santé ainsi qu’un intervenant extérieur, cette nouvelle semaine thématique a été pensée pour accompagner les étudiants avant les examens. L’objectif : proposer des outils concrets, facilement accessibles et adaptés aux besoins du moment pour mieux gérer la pression, prendre soin de soi et aborder la session d’examens dans de bonnes conditions.
Au programme : des ateliers pour souffler, se recentrer, bouger, se dépasser. Les étudiants pourront ainsi participer à des sessions de relaxation express, de stretching, de préparation mentale et physique, de visualisation positive, de yoga, ou encore de sport santé. Les Break Sessions proposeront également des activités orientées bien-être comme le Pilates, la méditation en pleine conscience, la respiration anti-stress, la relaxation profonde ou encore un atelier confiance en soi. Pour libérer les tensions, une séance de boxe défoule stress viendra compléter les propositions.
Les Break Sessions s’inscrivent dans la volonté de Sorbonne Paris Nord d’accompagner ses étudiants non seulement dans leur parcours académique, mais aussi dans leur santé mentale, leur motivation et leur trajectoire personnelle. Un moment pour faire une pause, reprendre son souffle… et repartir plus fort pour les examens.
