Journée transformation physique et mentale
Le 11 janvier, aura lieu une journée de transformation physique et mentale au centre sportif Jackson Richardson.
Cet événement gratuit, ouvert à tout le personnel et aux étudiants de l’université, s’inscrit dans l’année de la santé mentale 2025. Le but est d’aider chacun à se fixer des objectifs clairs pour bien démarrer l’année, tant sur le plan physique que mental.
Au programme, plusieurs activités variées : crossfit, yoga, renforcement musculaire, fitness, musculation, abdos fessiers… mais aussi des ateliers spécifiques pour aller plus loin.
Une ostéopathe animera une séance sur la prévention des blessures, et des ateliers de respiration, de confiance en soi et de planification d’entraînements seront proposés pour accompagner chacun dans sa progression personnelle. Un sportif de haut niveau viendra également partager son expérience pour inspirer et motiver les participants.
Les activités se dérouleront en salle multi-sport, salle de danse et salle de musculation, avec trois enseignants et deux intervenants spécialisés. Des ambassadeurs sportifs seront présents pour promouvoir l’événement, et des guides sur la santé physique et mentale seront distribués dès l’entrée pour sensibiliser chacun aux bienfaits d’une bonne hygiène de vie.
L’accès est libre, sans inscription, pour permettre à chacun de participer aux créneaux qui lui conviennent.
L’objectif est de rassembler un maximum de personnes pour créer un véritable impact positif, et aider chacun à se sentir mieux dans son corps, dans sa tête et dans sa vie de tous les jours.
